Discapacidad, derechos e inclusión

Síndrome de Down: qué es, vida adulta, trabajo y deporte

Las personas con síndrome de Down viven hoy vidas más largas, activas e independientes. La inclusión tiene mucho que ver con eso.

Actualizado el 10 de noviembre de 2026 · Fundación Miradas Compartidas

¿Qué es el síndrome de Down?

Es una condición genética en la que la persona tiene una copia extra, total o parcial, del cromosoma 21, por eso también se llama trisomía 21. Es una de las causas genéticas más frecuentes de discapacidad intelectual. No es una enfermedad y no se "cura": cada persona tiene su propia personalidad, intereses y nivel de apoyo.

El 21 de marzo

El Día Mundial del Síndrome de Down se celebra el 21 de marzo, fecha elegida por las tres copias del cromosoma 21. Es una oportunidad para hablar de derechos e inclusión. Revisa otras fechas importantes de la discapacidad.

Vida adulta

  • Trabajo: con apoyos y acompañamiento, trabajan en oficinas, gastronomía, comercio y servicios.
  • Deporte y arte: fútbol, natación, atletismo, baile y teatro son parte de su vida social.
  • Autonomía: aprenden a moverse por la ciudad, administrar su dinero y tomar decisiones.
  • Relaciones: amistades, pareja y participación en la comunidad.

Cómo hablar del síndrome de Down

Se dice "persona con síndrome de Down", nunca "mongolito" ni "enfermito". Revisa nuestra guía de lenguaje inclusivo.

Preguntas frecuentes

¿Qué es el síndrome de Down?

Una condición genética causada por una copia extra, total o parcial, del cromosoma 21. Es una de las causas genéticas más frecuentes de discapacidad intelectual.

¿Cuándo es el Día Mundial del Síndrome de Down?

El 21 de marzo, por las tres copias del cromosoma 21.